вторник, 10 декабря 2013 г.

Японская диета - похудеть за 13 дней

Вокруг японской диеты постоянно ходят слухи: ее придумала то ли некая японская клиника похудения, то ли японские девушки в попытках стать еще стройнее и красивее. Как бы там ни было, эта диета стала популярна во всем мире, как средство быстро и сравнительно просто вернуть талию на место перед отпуском или важным событием.
С помощью японской диеты можно заметно похудеть (потеря в весе до 8 кг). Сама «Японка» продолжается ровно 13 дней. Однако «входите» в диету и, соответственно, «выходите» плавно. Ни к чему хорошему не приведет хлебосольное русское застолье накануне диеты и такая же «вечеринка» в честь возвращения с диеты на общий стол.

Подготовим себя к диете

Настройтесь на то, какие вы будете красивые, стройные и легкие уже через 13 дней и накануне поужинайте легко. Например, отварите себе небольшую порцию (150 граммов) дикого или неочищенного риса и приготовьте порцию около 100-150 граммов легкого овощного салата из редиса, огурцов и пекинской капусты или же огурцов, помидоров и сладкого перца. Салат приправьте капелькой уксуса, капелькой оливкового масла и попробуйте обойтись без соли. Если без соли совсем не можете, МирСоветов рекомендует хотя бы уменьшить ее количество, в конце концов, вечер накануне диеты – еще не сама диета.
Отлично действует такой прием, как китайские палочки для еды. Заранее купите китайские палочки и попробуйте есть с их помощью. Такая мелочь, как китайские палочки, уже начинает благотворно действовать на ваше сознание, и вы проникаетесь важностью предстоящей диеты. Возможно, уже взяв палочки в руку, вы почувствуете себя легкой птичкой.

Ограничения и условия японской диеты

Главное условие японской диеты: начав, не отступайте от нее, не меняйте ни количество продуктов, ни сами продукты, какой бы полноценной не казалась замена. Японская краткосрочная диета направлена на изменение обмена веществ, и все компоненты в ней тщательно подобраны.
В течение почти двух недель мы не употребляем:
  1. Соль. Она задерживает лишнюю жидкость.
  2. Сахар. Чаще всего именно он является причиной складочек и излишней округлости бочков.
  3. Алкоголь. Даже 100 граммов вина сводят на нет все ваши усилия: алкоголь изменяет обмен веществ в худшую сторону, препятствует выведению токсинов.
Чтобы организм не изнемогал от жажды и не обезвоживался во время японской и любой другой диеты – пейте воду. Минеральную (обязательно столовую, а не лечебную), кипяченую или отфильтрованную фильтром кувшинного типа. Не иссушайте себя, полтора литра жидкости в день – это не подвиг, а необходимая вашему телу доза.
Зная, что многие будущие и кормящие мамочки озабочены собственным лишним весом, хочу предупредить: не торопитесь! Ваше тело проделывает сейчас большую работу, поэтому отложите диету до того момента, когда перестанете кормить младенца грудью. Всем остальным советую принимать поливитамины, в первую очередь, направленные на улучшение состояния кожи, волос и ногтей.

Первый день японской диеты

Завтрак: чашечка кофе
Чаще всего многие молодые девушки пропускают завтрак: просто не хочется. «Японка» рассчитана как раз на это, поэтому на завтрак – чашка черного кофе. Без сахара. Понимаю, это трудно, но от сахара мы отказываемся.
Для вашего же здоровья и пользы кофе должен быть натуральным: ученые утверждают, что он содержит антиоксиданты. Растворимый «кофе», если можно его так назвать, ни в коем случае не пейте (кстати, это не только диет касается). Не обязательно делать его слишком крепким – заварите чашечку любимого ароматного кофе так, как вам нравится, это прекрасное начало дня.

Обед: овощи и яйца
Когда аппетит уже проснулся, а время приближается к обеду, пора подкрепиться. На обед отварите два яйца вкрутую, приготовьте салат: свежая, а лучше слегка отваренная капуста (белокочанная или пекинская) с оливковым маслом. Хочу отметить, что такого салата вы можете съесть сколько вашей душе угодно: он отражается на фигуре исключительно позитивно! А оливковое масло весьма полезно для всего организма.
Обедайте не торопясь, с удовольствием. Если удобно – воспользуйтесь китайскими палочками для поддержания в себе «японского» настроя. После обеда выпейте стакан томатного сока без соли, отлично, если этот сок свежеотжатый.
Думайте о хорошем, о том, как вы стройны, красивы и молоды – не забываем о пище для души и подбадриваем себя за полезное начинание.

Ужин: рыбаНа ужин приготовьте порцию рыбы (200-250 граммов): это может быть практически любая рыба, которая вам нравится. Кусок рыбы вы можете отварить в воде или пароварке, а также пожарить – в этом случае используйте сковороду с антипригарным покрытием и совсем немного оливкового масла.

Поздравляю вас, первый день диеты завершен! Вам осталось 12 дней и еще пара дней для выхода из диеты.

Нижеприведенный текст распечатайте и повесьте на видном месте как памятку на все дни японской диеты.

...

Маруся Майская
Специально для http://mirsovetov.ru

воскресенье, 3 ноября 2013 г.

Вегетарианцы VS мясоеды: две непримиримых религии


«Здравствуйте. Меня зовут Маруся, и я – мясоед!»
Я думаю, примерно так должно выглядеть мое выступление на собрании анонимных мясоедов, если бы вдруг вегетарианство объявили главной религией, и во имя спасения курочек, свинок и коровок запретили бы всем употреблять мясо. Мы бы сидели на пластиковых стульчиках, расположившись по кругу, и горестно рассказывали про свои беды: как во мне нам снился плов и шашлык, как нам хочется бульону, хотя бы из кубиков, а психотерапевт лечил бы нас душеспасительными беседами.
Вот сижу сейчас, пишу эту статью, а на кухне в кастрюльке уютно булькают яйца: одно белое и два желтеньких. Я планирую сварить их вкрутую, а потом съесть со сливочным маслицем и свежим огурцом без зазрения совести, а между тем буквально вчера на мою психику было совершено нападение со стены одного из заборов.
Дело было так. Еду я на работу, рассматриваю в окошко дома, людей. Примечаю, что изменилось со времени моей последней поездки. И что же я вижу? Большими черными-черными буквами на стене написано: «Мясо – это труп! Не плати за убийство!». Честно, мне стало не по себе. Во-первых, слово «труп» мне не нравится, навевает нехорошие чувства, а во-вторых, в стремлении привлечь внимание несчастных мясоедов, какой-то вегетарианец-экстремал просто-напросто испортил белую стену.
Тут я задумалась. Почему люди, придерживающиеся традиционного питания и традиционных же взглядов, не пишут на стенах? Никто не борется за «Колбасу в массы!», «Даешь два куска свинины в борще!». Просто едят и все, и к вегетарианцам не пристают. И даже постящиеся верующие, как правило, не пристают к несоблюдающим пост. А вот нападения на психику со стороны вегетарианцев я встречаю уже не первый раз в моем небольшом городке.
Вегетарианство и мясоедство – как две противоположные религии или две партии. Одни верят, что мясо заряжено плохой энергией и непременно отразится на карме, другие его едят и не думают о последствиях. Вегетарианцы даже внутри своего движения разделились на левых, правых и умеренных. Известно, что все вегетарианцы не употребляют в пищу мясо, птицу, рыбу и морепродукты животного происхождения. А вот молочные продукты и яйца игнорируются лишь частью вегетарианцев (я так понимаю, икорку красную и черную они тоже уважают, это же не рыба). Я вот, если честно, насчет яиц не понимаю: ну если так посудить, это преступление еще хуже, чем курицу съесть (для тех, кого интересует морально-этическая сторона вопроса)! Или вот грибы, что с ними делать? Традиционно их относят к растительной пище, но современная наука выделяет их в отдельное царство. Соответственно, когда я делаю дрожжевое тесто, я тоже поступаю неэтично. Ах, если бы вы знали, какой однажды я испытала приступ жалости к дрожжам: попали они в питательную смесь из молока, муки и сахара, жили себе спокойно без потрясений, строили колонию, и тут бац – духовка!
Больше всего мне жаль девушек-вегетарианок, который желают стать матерями. Серьезно, вот скажите, что делать, если ты не употребляешь животного белка, а доктор настаивает на «неэтичной пище», чтобы ребенок внутри развивался быстро и без каких-либо отклонений. А еще и окружающие действуют на беременную психику и требуют, требуют во имя ребенка съесть что-нибудь из мяса. Есть от чего впасть в отчаяние! Вот если бы спросили моего мнения, я бы сказала так: беременность не время для строгого веганства, рыбу и молочные продукты все-таки стоит кушать. А свинину никто не заставляет, правда! Доктору можно всей правды не говорить.
Возвращаясь к самому началу, когда я представила себе страшное футуристическое будущее, я понимаю, что, положа руку на сердце, добровольно не смогла бы стать вегетарианкой, несмотря на угрожающие надписи на стенах и попытки давить на совесть. Я очень люблю овощи и фрукты, но какая же летняя окрошечка да без яйца и колбаски?
Вопрос еды – как вопрос религии, вмешательство в эту область и попытка навязать свои взгляды чаще всего встречается агрессивно, ведь кушаем мы с рождения три раза в день, и уже успели приобрести свои кулинарные привычки. Так давайте же жить с твердым убеждением: ешь сам и не заглядывай другим в рот! И тогда все будут счастливы.

четверг, 22 августа 2013 г.

Бронзер или румяна?


Быть загорелой или румяной? Бронзовой или бледной с яркими щечками? Сейчас все это решается при помощи косметических средств, так что решать можно хоть каждый день. Давайте посмотрим на выбор знаменитостей.

Знаменитости делают ставку на то, чтобы подчеркнуть их естественный тон. Если ты белокожая блондинка, загар тебе вряд ли подойдет, а если загорелая и смуглая, то бронзер подчеркнет загар, а вот румяна могут сделать лицо слишком простым.






Пример Кейт Бекинсейл



Эта британская знаменитость ценит естественную красоту и сияет с нейтральным выбором косметики. Нейтральные теплые тона распределены на ее скулах. На глазах и губах - акцент, причем не слишком много. Для этого образа стоит  просто немного нанести румяна персиковых тонов на щечки. Это придает естественный, мягкий вид.


Пример Хайди Клум



Ничего страшного, чтобы смешать и то, и другое, когда дело доходит до щек. Хайди Клум наносит хороший бронер с нейтральным, "пыльно-розовым" цветом . Оттенки розового хорошо работают с золотистыми штрихами на глазах и легким розовым на губах.


Пример Риз Уизерспун
 


Никаких сомнений, этот образ получает одобрение от нового мужа Риз Уизерспун. Она также получает одобрение за ее безупречный макияж и внимание к щекам. Риз носит мягкий розовый красиво. Румяна подчеркивают форму ее щеки, причем очень правильно и умеренно.

Итак, мы все поняли: бронзер - для изначально "загорелых", румяна - для бледных девушек.Что же насчет косметики? Я бы сказала так: для начала следует запастись уходовой косметикой, а затем выбирать декоративную на свой вкус. Потому что главное - что у вас в основе - какой дневной крем, основа или пудра. А румяна и бронзер в любом случае накладываются сверху и мало влияют на защищенную предварительно кожу.

Часы - стильный аксессуар. И модный как никогда

Наручные часы, зачем они? Время смотреть, разумеется! Несмотря на то, что время у всех - в мобильном телефоне или смартфоне, гораздо быстрее узнать, сколько времени, посмотрев на свою руку. И все же теперь часы - скорее аксессуар и статусная вещь.

Как носить наручные часы? Так, чтобы их было видно. Поэтому для начала часы нужно выбрать. Ориентируйтесь, в первую очередь, на свой личный стиль, а также на преобладающие цвета в гардеробе. Если вы настоящий ценитель и любитель наручных часов, наверняка вам захочется их менять. Не носить же все время одно и то же? Поэтому стоит постепенно собрать небольшую коллекцию: что-то для повседневного ношения, нейтральное, "под все". Что-то - на выход, особенно заметное и элегантное.


А теперь давайте на примерах рассмотрим, как сделать ваши часы  частью вашего стиля. Чтобы все смотрели и ахали - как здорово вы их скомбинировали с одеждой!

Часы как часть имиджа деловой женщины - строгие, их почти незаметно. Две тонкие веревочки-браслета на руке придают изюминку образу. Элегантные часы Chopard подойдут сюда как нельзя кстати. Даже реплика - неважно. Важно, чтобы вещь была красивой и качественной, а за подлинностью бренда гнаться необязательно.

Стоимость элитных копий часов этой марки начинается от 200 долларов. За эти деньги вы получаете отличное качество, сравнимое с оригиналом. Разнообразие дизайна и расцветок - практически бесконечное.


Тренд - это золотые цепочки. Поэтому очень модно смотрятся часы в сочетании с золотыми браслетами-цепочками. А темно-синие камни добавляют особого шика. Обратите внимание на контрастный коралловый цвет блузки. Современная деловая женщина вполне может позволить себе это надеть, если на фирме нет строго дресс-кода.

В этом варианте есть что-то от хиппи и стимпанка. Присутствует дух Индии и путешествий. Кожа, золото, камни и заклепки отлично сочетаются.


И напоследок подборка разных "луков" часов. Обратите внимание на многообразие браслетов и цепочек. Сейчас очень модно собирать у себя на запястье настоящую инсталляцию. Попробуйте и вы. Уверена, ваши усилия не останутся незамеченными.

среда, 21 августа 2013 г.

Книга "Буддизм для чайников" - теперь можно купить и в России!

Книга под моей редакцией, "Буддизм для чайников" завоевывает сердца начинающих буддистов. Уже не один читатель приобщился к знаниям о буддизме. А все почему? Потому что буддизм - это просто, и я постаралась в своей книге дать самые важные знания об этом учении.



Ранее вы могли заказать эту книгу только в украинском сервисе печати. Теперь эту книгу по доступной цене  можно купить и в России! Благодаря сервису Буквика, конечно же. Поэтому спешим заказать!

Цена книги: 300 рублей

Купить книгу "Буддизм для чайников

пятница, 16 августа 2013 г.

Как выбрать между косметическими брендами?

Косметическая индустрия делает все, чтобы сделать свою продукцию, прежде всего, привлекательной. В магазине руки сами тянутся к баночкам и флакончикам. Но не в каждом красивом тюбике действительно качественный продукт.

 

Вы знаете, что есть много разных брендов. Кто из них подходит для вас будет зависеть от ряда факторов, включая ваш тип и тон кожи, сколько вы хотите (или можете) потратить на макияж,  ваш образ жизни.

Самое удобное место для того чтобы больше узнать о вашем типе коже - посетите один из макияжных стендов, которые расположены в крупных магазинах косметики. Косметолог, работающий там, поможет определить, является ли ваша кожа сухой, нормальной, комбинированной или жирной.Узнав это, вы можете приступить к рассмотрению различных брендов.

1. Решите, сколько денег вы можете или хотите потратить. Косметика из салонов как правило дороже той, что продается в супермаркетах.
2. Изучите ассортимент брендов, чтобы увидеть, что они предлагают для различных типов кожи. Это можно сделать и путем изучения веб-сайта компании, или статей и рекламы о красоте и модных журналов.
3. Теперь посмотрим на различные оттенки макияжа. Задайте себе вопрос: Достаточно ли  у компании оттенков на выбор, чтобы один из них точно подошел к моему тону кожи? Если марка предлагает лишь три оттенка для пудры - возможно, вам не повезет, и ни один из них не подойдет. 
4. Рассмотрим ваш образ жизни, так как он будет диктовать, что вам нужно: например, стойкий макияж или тот, который не будет размазываться при воздействии пота или в очень влажных условиях. Если вы работаете в офисе и не хотите беспокоиться о том, чтобы поправлять мейкап в течение дня, стоит выбрать бренд, который обладает свойствами устойчивости. Если вы работаете на открытом воздухе или ведете очень активный образ жизни, посмотрите на влагостойкие формулы.  
5. Выучите эти термины: гипоаллергенный и некомедогенный. Первое означает, что ингредиенты не могут вызвать аллергическую реакцию, а второе, что макияж не будет забивать поры. Если у вас нет проблем с аллергическими реакциями, вам, вероятно, не нужно беспокоиться о первом. Второе будет зависеть от вашего размера пор.

Так или иначе, лучше всего сначала попробовать, а потом купить. Обидно будет узнать, что выбранный бренд вам вовсе не подходит. Маленькая хитрость: поинтересуйтесь у подруг, что они используют. Если вам подходит цена, попросите попробовать косметику на себе. Уверена, подруге польстит, что вы выбрали ее своим "консультантом по красоте". И если вам подходит то же, что и подруге, смело покупайте!

воскресенье, 11 августа 2013 г.

Что носим? Подсказывает Polyvore

Что сейчас модно? Если вы не знаете, где искать ответ, я вам скажу: Polyvore.com!
Посмотрите на картинки ниже, и все поймете.

Вкратце, такие тренды:

1. Джинсовые шорты
2. Джинсы-скинни
3. Очки
4. Быть ботаником
5. Ретро
6. Черное и белое
7. Писать от руки
8. Винтажные аксессуары - сумки, часы, ремни будто из прошлого

А в целом - быть проще. Сейчас модно быть умной, начитанной, интеллектуальной и демократичной. А быть глупенькой девочкой в розовом - немодно.




Выбираем украшение под вырез одежды

Как выбрать аксессуары на шею, чтобы они гармонично сочетались с декольте? Вот простая и наглядная картинка, показывающая, что делать.


Все, что вам стоит сделать, это, возможно, распечатать картинку и повесить там же, где хранятся ваши бусы, ожерелья и другие аксессуары. Так вы перестанете думать, что с чем сочетается, и будете всегда делать правильный выбор!

суббота, 3 августа 2013 г.

Дэниел Редклифф и Джон Хэмм снова снимутся в "Записках юного врача"

На днях актеры Дэниел Редклифф и Джон Хэмм подтвердили, что скоро вернутся к экранизации булгаковских «Записок юного врача». Второй сезон не за горами!



Булгаковский «Морфий» был дневниками внутри дневников. Доктор Бомгард в редкие свободные минуты читал записи однокурсника Полякова, позволявшие лирическому герою прожить две жизни сразу — идеалиста и морфиниста. Британская экранизация цикла «Записок юного врача» ловко заимствует этот прием: Бомгардов здесь сразу два.
Один — окончательно сломленный наркотиком сорокалетний доктор, листающий дневник из своей молодости, пока его имущество описывают комиссары (никакого террора, просто воровал морфий). Его играет Джон Хэмм, звезда сериала «Безумцы», мучительно ищущий себя в большом кино.
Другой Бомгард — двадцатилетний выпускник-отличник, только что совершивший путешествие из Москвы на край света — в русскую глубинку, где есть только снег, ночь, две героические медсестры, один маразматик-фельдшер и сотни людей, которым надо помочь. Его играет Дэниел Редклифф, актер, придумавший себе интересную дорожную карту для постепенного выхода из образа Гарри Поттера: пока что он играет только в экранизациях классики и фильмах про викторианскую Англию.

Читаем дальше на "Снобе"

Футболка расскажет о вас больше, чем вы хотите


Футболки, если вдуматься, страшная вещь! Если выбрать себе ее неправильно, о вас бог знает что могут подумать. Вот, например, идет парень в футболке с надписью "Секс-инструктор". И я, еще даже не успев его толком рассмотреть, понимаю: с ним бы не согласилась даже познакомиться, не говоря о чем-то большем. Или опять же молодой человек: "Хочу денег, работу не предлагать". Он думает, что это смешно. А я думаю - лентяй и к тому же не очень разбирается в хороших шутках.

Есть разные тренды. Например, сейчас набирает популярность футболка "Я - русский". Точнее даже, это группа разных  трендов, от ностальгии типа "Олимпиада-80" до вполне себе националистских мотивов, граничащих, на мой взгляд, с экстремизмом. Впрочем, каждому свое.



Мне гораздо больше по душе футболки со зверюшками. Как говорится, не можешь придумать что-то креативное - нарисуй котика :) футболки с животными вообще всегда в моде. Главное, чтобы рисунок был симпатичный.

Я за мир, поэтому выбрала бы себе в первую очередь вот такую - голубь мира :) Нашла на сайте магазина ВсеМайки, опять же.

Итак, девочки и мальчики! Выбирайте футболку с умом! Тонкий юмор и зверюшки - это хорошо. А глупые надписи лишают вас шансов завести новые знакомства.

суббота, 27 июля 2013 г.

Поддержка грудного вскармливания - поддержка прав женщин и детей

Как вы относитесь к кормящим грудью женщинам? Считаете ли вы, что кормить ребенка грудью нужно только запершись в темной комнате, чтобы не дай бог никто не увидел? Может быть, вам не нравится сам факт того, что мама с ребенком может сидеть в кафе, наслаждаясь чашкой чая и пирожным, а ее малыш решит тоже подкрепиться?



Дискриминация кормящих женщин приводит к тому, что они меньше кормят грудью, стесняются. В итоге мы имеем общество, которое искренне верит в то, что грудь - для секса, а для питания детей  есть смеси.

Сделать общество здоровее, а также дать мамам правдивую информацию о кормлении грудью призвана группа поддержки грудного вскармливания в Крыму. Настоятельно рекомендую присоединиться к группе, стать участницами всех, кого волнует эта тема. Возможно, вы начнете иначе относиться к кормящим мамам, узнав, через что им приходится проходить, отстаивая свои права.

воскресенье, 14 июля 2013 г.

Несколько фишечек для похудения



Блог "Здоровье вашей семьи" радует маленькой, но интересной хитростью, которая теоретически поможет быть в тонусе и поможет организму правильнее расходовать "топливо":

"для снижения аппетита начинать день с белкового завтрака. Например, яичные белки или нежирный йогурт дадут вам более долгое ощущение сытости, так как организму требуется больше времени для переваривания и усвоения этой пищи.
Позднее в течение дня поможет трюк с ненасыщенными жирами. "Олеиновая кислота, найденная в ненасыщенных жирах, помогает справиться с голодом. Это может прозвучать парадоксально, но это здоровые жиры - и перекус парой ложек арахисового масла, и горсть орехов", - советует Витт. Напоследок она посоветовала добавить ко всему этому цитрусовые." (источник)

А вообще все лучшее и полезное давно придумали до нас: яичница с беконом или злаки с молоком - на завтрак. Мясо и сладкое - на обед, белки и овощи - на ужин :)

А летом нет ничего лучше салатной диеты: когда большую часть рациона составляет свежий и хрустящий салат с заправкой из оливкового масла. Ешь и чувствуешь, как становишься здоровее!

Маленькая кулинарная фишечка: салат станет веселее и интереснее, если в него порезать несколько клубничек, добавить лепестки (хлопья)  миндаля или какие-нибудь орешки. И бальзамический уксус, пусть даже недорогой - это просто потрясающе вкусно!

суббота, 25 мая 2013 г.

Делу время - потехе час

Размышляя о трудоголиках и просто людях, которые любят свою работу, я прихожу к одной простой мысли: чтобы не стать настоящим трудоголиком, нужно отдыхать. Обычно по субботам и воскресеньям я стараюсь вообще не подходить к компьютеру, а занимаюсь другими делами или бездельничаю. Сегодня я провожу время на разных развлекательных сайтах - тоже отдых, в какой-то степени :)

Эту запись украшает картинка, любезно одолженная сайтом www.fotolive.ru. Если она вам так же нравится, как и мне, можете открыть ее в новом окне и сохранить себе в качестве обоев на рабочий стол, как напоминание о том, что здоровый сон в выходные дни - тоже продуктивное занятие :)

понедельник, 20 мая 2013 г.

Футболка для мам своими руками


Если вы умеете шить хотя бы на минимальном уровне (буквально - отрезать и подшить), возможно, вам пригодится совет про то, как сшить одежду для кормления грудью своими руками. Моя подруга, купив одну такую кофточку за странные, как по мне, деньги, решила похвастаться и показать, как она устроена. Оказалось, что все просто до безумия и можно повторить своими руками.

Мне пока что этот совет не очень сгодится, ну а с вами с удовольствием поделюсь идеей.

Покупаете майку и футболку одинакового цвета. В майке делаете вертикальные прорези в области сосков. От футболки отрезаете низ так, чтобы будучи надетой поверх майки она заканчивалась сразу под грудью. Пришейте майку к футболке, чтобы можно было надевать сразу два этих предмета. Все! Готово! На картинке - "магазинная" футболка для кормления. Я думаю, ничто не помешает своими руками сделать такую же и даже лучше - дизайн вы выбираете сами!

вторник, 7 мая 2013 г.

Это не ремонт, это уже дизайн!

Всем привет! Майские праздники пролетают очень быстро, а вместе с ними подходят к концу большие майские каникулы. Пора приходить в себя, переставать бездельничать и снова браться за прежние дела.


Есть, например, такое важное дело, как ремонт. Его, понятное дело, почти нереально закончить, можно только остановить. Я вспоминаю, как делался ремонт раньше: вы просто шли в магазин, выбирали какие-нибудь обои, какой-нибудь линолеум. Клеили, стелили – вот тебе и ремонт. Только теперь мы понимаем, что прежде чем идти и покупать, нужно посидеть и подумать.

Думать надо буквально о каждой мелочи. По сути, мы теперь не делаем просто ремонт. Мы занимаемся дизайном интерьера, каждый в меру своих способностей. Начинается все традиционно со стен. Выбираем покрытие – краска или обои, а может и вообще деревянные панели или очень модное сейчас пробковое покрытие (кстати, в умелых дизайнерских руках – потрясающий материал, уютнейший и теплый). Цвет, рисунок, фактура. Потом потолок – простой или с лепниной, а может быть сложные конструкции. К слову сказать, в Европе совершенно немодно делать в квартирах сложные потолочные конструкции - они хороши в офисах, больших помещениях с очень высокими потолками и большой площадью. А потом и пол.

Что мы делаем с полом? В бюджетном варианте просто стелем линолеум. Но это слишком просто, хотя рисунков линолеума сейчас много. Если же мы задумали сделать идеальный дизайн в своем доме, чтобы каждая мелочь радовала глаз, давала приятные тактильные ощущения, то я голосую за дерево. Ни по плитке, ни по линолеуму не будет так приятно ходить босиком, как по дереву.


Дерево – это модно и экологично. Если вы, как и я, любите смотреть каталоги интерьеров, вы наверняка видели, насколько популярно напольное покрытие из массивной доски. Оно подойдет и к интерьеру в японском стиле, и к минимализму, и к норвежскому стилю. Все потому, что деревянные полы могут быть совершенно разной фактуры. Я была удивлена, узнав, что напольная доска не просто так выпиливается по размеру, вовсе нет. Фирменные полы из массивной доски, имеющие имя, изготавливаются практически как произведение искусства. К каждому типу подбирается рисунок и цвет, доска может искусственно состариваться, либо ее особым образом скоблят, шкурят, чтобы дерево выглядело более благородно, изысканно. Мне, например, нравится, когда полы выглядят так, словно им лет сто. И при этом они безопасны, с них не отлетают щепки и их не поели короеды – это очень ценно.



Понятно, что цена на деревянные полы совершенно разная. Есть эконом-сегмент, есть премиальные производители. Чтобы выбрать, в первую очередь, смотрите по своему кошельку, а также смотрите отзывы на массивную доску и рекомендации дизайнеров, какая фактура и цвет дерева подойдет к вашему интерьеру. Считается хорошим тоном, когда мебель и напольное покрытие из дерева сочетаются друг с другом. Например, открытые полки на стенах – из того же дерева, что и пол. Это объединяет интерьер, делает его целостным. В то же время, не стоит покупать большую мебельную стенку в цвет пола – у вас будет слишком много одинакового. Светлый пол и темная мебель либо наоборот скорее всего будут смотреться лучше.


Самый же главный совет по ремонту такой: не стесняйтесь заимствовать классные идеи из журналов! Если интерьер опубликован, значит он хорош, дизайнер уже подумал для вас и за вас, так что грех не воспользоваться хорошей идеей для своего дома.



Итак, ваш ремонт в стадии "непонятно, когда кончится"? Хватит отдыхать, берите журналы в руки, вдохновляйтесь и доделывайте!

воскресенье, 28 апреля 2013 г.

Выбираемся на природу с едой: быстро, вкусно и полезно

Хочу посоветовать вам компанию, чей профиль - организация праздников и корпоративных мероприятий: Profi Project. закажите здесь праздник или другое событие, получите профессиональный подход к делу.


В преддверии майских праздников почти все озадачены тем, куда поедут, что будут делать, а также - что бы такого взять с собой вкусного и полезного? Вот на этой картинке - замечательная идея для маленького спонтанного пикника в парке или для перекуса в поездке. Яблоки, курага, орехи, сухофрукты, мандарины и хлебные палочки - все это легко и вкусно есть руками. Посуда - не нужна, только простые коричневые пакеты и корзинка, куда все это поместится. И как же обойтись без клетчатого пледа, чтобы посидеть на траве?

Конечно же, это совсем не праздничное застолье, к которому мы привыкли. Это не выезд "на маевку" с шашлыками, картошкой, майонезными салатами и тепличными огурцами. Это - современный взгляд на полезный перекус во время прогулки выходного дня, для встречи с подругами или близким человеком. Добавьте сюда еще термос с чаем - это будет замечательно и уютно. Ну а если хочется чего-то покаллорийнее, купите в дорогу круассаны, маффины или эклеры.

А что вы собираетесь делать на майские праздники? Может быть, на рыбалку? Или на дачу? Или просто на загородную прогулку на автомобиле? В любом случае, самое важное, что вам нужно - хорошее настроение и радость от того, что весна наступила.

Стильные аксессуары - яркая деталь вашего имиджа

Что украшает каждую женщину, выделяет ее, обращает на нее заинтересованные взоры? А что может вызвать насмешку и все усилия по созданию стиля сделать напрасными? Ответ в данном случае - украшения и аксессуары. С ними можно выглядеть шикарной женщиной, творческой натурой или человеком строгим. Главное - знать, что вам подойдет, что будет сочетаться с вашим стилем.

На самом деле, нет строгих правил сочетаемости украшений с одеждой. Пожалуй, только со спортивным костюмом не сочетается ничего :) Можно надеть строгий костюм, украсив его большой яркой брошью - это будет смело и свежо. С джинсами и футболкой будут сочетаться и этнические мотивы, и украшения в современном стиле.

Хотя в этом сезоне модно практически все, главное, что нужно помнить: не делайте из себя елку и не носите бижутерии, которая выглядит откровенно дешево. Лучше меньше, но лучше и качественнее.

Далее смотрите коллекцию украшений 2013. Как можно увидеть, модно золото, эмаль, графичность, цепи. Романтический стиль и цветочные мотивы и, несомненно, сочетание голубого и золотого.




суббота, 27 апреля 2013 г.

Могут ли люди придумать новый общемировой язык?



Если бы все люди в мире говорили на одном языке – как было бы здорово! По крайней мере, нам так кажется. Особенно часто так думают те, кто постоянно путешествует и испытывает проблемы с общением.

Идеалисты в прошлом, кажется, веке уже пытались придумать один всеобщий язык – эсперанто. По задумке, именно на нем должна говорить вся планета. На практике же его удел – любовь к нему ограниченной группы людей из разных стран, а самый популярный на планете язык общения – ломанный английский, согласно анекдоту.

Тем не менее, попытки создать действительно международный формат общения продолжаются. Как минимум, это интересное занятие само по себе. Если вы филолог – вы наверняка меня поймете, если семиотик – тоже. К тому же люди хотят, чтобы этот язык был понятным, простым и не имеющим истории. Вот взять английский – как ни крути, это язык Шекспира и Туманного Альбиона. Англичане имеют полное право говорить: «Эй, вы, а ну не трогайте наш язык своими руками!».

Так что нам нужно, чтобы создать новый язык? Самое главное – много, действительно много людей, желающих этого. А где нам взять много-много добровольцев? Правильно, в интернете. Если вы филолог, семиотик, лингвист или просто человек, который хочет посмотреть на рождение нового языка – добро пожаловать на сайт языка «Зинги». Зинги или Zingi – по задумке, новый всемирный язык. Вы можете зарегистрироваться на сайте и стать соавтором языка. Придумать новое слово, новый знак и загрузить получившееся на сайт. Можно нарисовать, записать звуки - в общем, творить без преград.

Я думаю, в наше время это совершенно особенная, оригинальная затея. Она прекрасна своей идеалистичностью и верой в способности мирового сообщества вместе сделать нечто новое. Даже если в итоге цельного языка  и конкурента пиджин-инглишу не получится, этот вид интеллектуальной игры гарантирует занимательное времяпрепровождение.

А какое бы слово вы добавили бы в словарь Зинги в первую очередь?

Цените свою внутреннюю красоту


Внешняя красота и красота внутренняя идут рука об руку. Даже те, кто наделен всеми правильными чертами внешности, могут показаться вам ужасными, если им не хватает внутренней глубины, для поддержки их выигрыша в "генетическую лотерею". В то время как общество продолжает определять красоту узко и поверхностно, мы можем сделать выбор: показывать только внешнюю красоту (оставив за пределами внутренний мир), только внутреннюю (и долой мэйкап) или гармонично сочетать и то и другое. Читайте дальше, чтобы настроиться на то, чтобы ценить свою внутреннюю красоту.

Определите ее. В то время как физическая красота достаточно просто определяется такими характеристиками как симметричность, гладкая кожа и правильные пропорции тела, внутреннюю красоту труднее определить. Что такое внутренняя красота для вас? Это умение слушать без перерыва, готовность перейти к действию, когда помощь необходима, желание относиться к другим без осуждения или умение вызывать смех в нужный момент?

"Причешите" собственную  внутреннюю красоту. Вы укладываете волосы, красите ногти, работаете над фигурой, чтобы стать более красивыми снаружи. Внутренняя красота требует похожего ухода. Тренируйтесь ежедневно, демонстрируя сострадание, осознание, энтузиазм, оптимизм, грация, обаяние, интеллект и творчество. И помните, если вы не цените вашу внутреннюю красоту, вам также трудно ценить ее и в других.


Вспомним старые слова: "Красота в глазах смотрящего". "Красота человека - в его делах". "Не одежда красит человека". "Не все то золото, что блестит". "Никогда не судите о книге по ее обложке". Этим поговоркам не зря столько лет. Они показывают, как важно то, что внутри, а не снаружи.


Пусть глаза говорят за вас. Можно многое рассказать о людях, глядя в их глаза. Какие они, глаза ваших собеседников и ваши? Они горят и искрятся или же выглядят сонными, пустыми?


Прочувствуйте внутреннюю красоту. Внутренняя красота не в том, что вы видите, когда вы смотрите на человека, а в том, как вы чувствуете, когда вы рядом с ним. Вы будете чувствовать себя комфортно, спокойно, вдохновленно, когда рядом - прекрасная душа.


Избегайте оценивающих внешность фраз. Ликвидируйте заявления вроде: "Что случилось с волосами этой девушки" и "Посмотри на эту ужасную одежду!" из своего словаря. Этот тип разговоров только укрепляет привычку оценивать внешнее, а не внутреннее.

Когда вы видите красоту, говорите о ней. Не стесняйтесь хвалить внутреннюю красоту ваших друзей, семьи, коллег, знакомых и даже незнакомых людей. Обратив внимание на внутреннюю красоту других вы тем самым стимулируете людей стать еще лучше.

Окружите себя людьми, которые сделали внутреннюю красоту главным приоритетом. Отношения, ценности и перспективы так же заразны, как грипп, так что если вы хотите больше внутренней красоты в вашей жизни, проводите время с людьми, которые разделяют ваши здоровые идеалы.



К вопросу о красоте и чистоте: возможно, одной из ваших ценностей является бережное отношение к природе. Возьмите на заметку, где можно купить многоразовые подгузники и тем самым меньше загрязнять окружающую среду. Плюс гигиеничность и забота, минус мусор :)

пятница, 26 апреля 2013 г.

Куда сходить на майские праздники в Москве?

Май вот-вот наступит! Холода отступают, посему пора снова начинать гулять и посещать культурные места. Рекомендую в начале мая сходить обязательно вот куда:

3-5 мая

Государственный центр современного искусства, (Москва)

Выставка работ номинантов VIII Всероссийского конкурса в области современного искусства «Инновация»

Среди номинантов оказалось много провинциальных молодых художников. А за кадром осталось самое заметное произведение минувшего года — ролики группы PR, признанные экстремистскими.

3-20 мая
МВЦ "Рабочий и колхозница"

Выставка "Международный женский день. Феминизм: от авангарда до наших дней"

Зарубежные звезды и отечественные кадры — от авангардисток до юных нарушительниц спокойствия — демонстрируют изменчивость женского образа в искусстве ХХ – начала ХХI века.

3 мая, пятница, 15:00
«Пунктум» на Краснопролетарской

Лекция: Сальвадор Дали: великий мистификатор. Пять ипостасей мэтра сюрреализма

Организаторы: Гуманитарный центр «Пунктум», ул. Краснопролетарская, 31/1, стр. 5
Лектор: Ольга Полякова
Цена: 300 руб.

Живописец, график, скульптор, режиссер, неоднозначная личность, великий мастер мистификации и творения легенд, превративший собственную жизнь в невообразимую феерию образов – это все он – утвердивший однажды «Сюрреализм – это я!»
Лектор раскроет несколько сторон (весьма спорных) жизни и творчества мастера: Сальвадор Дали и его «другая жизнь», связанная с нетрадиционной ориентацией; Сальвадор Дили и Гала – муза или хозяйка империи Дали; Сальвадор Дали в искусстве – сюрреализм или… реализм; дневники гения: сюрреализм и фрейдизм.

Весеннее бюджетное обновление кухни


Как и большинство вещей кухонный декор имеет срок службы - стили меняются каждые несколько лет. Полностью обновить всю мебель и сделать ремонт - дорого, каждый год-два делать это не стоит. Но вы можете достаточно просто улучшить внешний вид кухни, слегка освежив ее.
 

Как обновить кухню? Пять простых шагов!


1.
Посмотрите на цвет стен. Цвет краски, которая была стильной несколько лет назад, вероятно, больше не в моде, и за несколько на стенах уже накопились пятна и царапины, что не улучшает их вида. Покрасить стены в новый, свежий и стильный цвет - недорогой и относительно простой способ обновления кухни. В зависимости от того, из чего сделаны  шкафы, можно перекрасить и их.
 




 2. Смените фурнитуру на мебели. Так же, как и краска, мебельная фурнитура может выйти из моды. Ручки доступны по цене, их много разных в хозяйственных магазинах, так что, вероятно, простая смена ручек улучшит вид кухонного гарнитура.


3.
Подумайте о светильниках. Современное освещение дорожки придаст вашей кухне современный вид и вполне вероятно, сделает рабочую зону ярче и удобнее. Если прикрепить огоньки под шкафами (светодиодные полоски разных цветов), это тоже украсит кухню и придаст ей более современный вид. 





4.  Смените полы. Если на полу - простой линолеум, то сменить его на новый - дело одного дня. Скучный рисунок "под дерево" вполне можно заменить другим, стильным и модным. А можно еще проще: постелить новые дорожки с коротким ворсом или без него, которые можно легко стирать в машинке каждые 3-4 недели.
       



 5. В завершение весеннего обновления кухни, добавьте в нее некоторые новые картины, постеры в рамках, предметы искусства или даже несколько новых растений. Все это добавит свежести в вашу старую кухню.


А если вы настроены на серьезные перемены, рекомендую также ознакомиться вот с этим материалом: ремонт кухни цены - чтобы спланировать свой бюджет заранее и обдумать все хорошенько.

пятница, 19 апреля 2013 г.

Модные тренды весна 2013



Есть много различных направлений моды, чтобы опробовать их на себе, когда приходит новый сезон, но для Весны-Лета 2013 можно выделить пять тенденций.
 
Дизайнеры продемонстрировали удивительные образцы и тенденции, которые могут быть преобразованы, чтобы вписаться в личный стиль любой женщины.

Пастельный
Прежде всего у нас есть пастель. Мы знаем, что мода возвращается на протяжении многих лет, и всего несколько лет назад пастельные оттенки брали над нашими шкафами летом.
Они вернулись снова.
Светло-голубой, лимонный, гвоздика, мята, шербет, пудра - оттенки идеально подходят для создания нежного и даже сладкого образа.
 Chanel SS13
Но вы можете сделать образ сильнее.Комбинировать с кожей или добавить острые шпильки.
Дом Chanel продемонстрировал свою подпись букле в пастельных тонах, а Erdem в этот раз придерживались своих цветочные узоры в мягких тонах.

Цвет
Мало того, что цвета стали нежными и пастельными, они пошли в то же время и другим путем: очень яркие оттенки тоже являются обязательным в этом сезоне.

 Gucci SS13
Кобальтовые синие оттенки были показаны как Gucci так и Elie Saab. Коллекция Gucci была составлена ​​из смелых, ярких цветов, ставших хитом на красной ковровой дорожке, а также с большим количеством стильных знаменитостей, включая Кэти Перри, Рози Хантингтон-Уайтли и Ли Бинбин.
Mary Katrantzou и Джонатан Сондерс выбрала ярко окрашенные костюмы для своих коллекций.
Рид Кракофф решил смягчить смелый оранжевый оттенок шифоновыми материалами.


Восточный
Миучча Прада начала тенденцию Дальнего Востока в этом сезоне с ее красивыми деталями в технике оригами, детализируя атлас, вышитый, с добавлением деталей, еще больше приковывающих взгляды.
 Pucci SS13
Вышивка в восточном стиле (как на кимоно) - это идеальный вариант, чтобы попробовать эту тенденцию.
Кимоно были большими хитами у Emilio Pucci, Etro и Dries Van Noten шоу.
Мужская одежда Хайдера Аккермана приобрела восточные нотки благодаря штрихам к поясу и складкам.
Восточные принты преобладают у одежды Hermes, Фаусто Puglisi и Aquilana.Rimondi коллекций.

Монохромный
Монохром без сомнения был самым большим трендом сезона до сих пор.
Это было возвращение к основам для ряда дизайнеров, которые продемонстрировали тенденцию, противопоставляя черный белому.
 Roland Mouret SS13
Marc Jacobs, Ролан Муре, Jil Sander, Alexander Wang, Celine, Narciso Rodriguez и Валентино - лишь небольшая часть тех, кто выбрал эту цветовую палитру.

Узоры
Как и тяга к простоте монохромного, такая тенденция тоже есть.
Полосы у Dolce & Gabbana, клетчатый у Louis Vuitton, штампы у Мэри Katrantzou и змеиная кожа у Preen.
 Dolce & Gabbana SS13
Таковы лишь некоторые из разнообразия узорных принтов, которые мы видели на подиуме, но есть еще более широкий выбор, без ограничений.
Все, начиная от пастельно-сладкого до змеино-агрессивного - все это модно в этом сезоне.
И это прекрасная новость для тех, кто хочет выглядеть модно и вместе с тем не предать собственный имидж.
 
 

Как получить грант на развитие бизнеса?

Международный конкурс на получение гранта HERA UK

Женщины-предприниматели против торговли людьми 2013
HERA UK представляет свой первый международный конкурс на получение грантов для женщин-предпринимателей в
  • Армении,
  • Грузии,
  • Молдове,
  • Румынии
  • и Украине.
Любая женщина-предприниматель может подать заявку на получение финансового обеспечения для покупки оборудования или на капитальное развитие, если в заявке будет продемонстрировано, что ее работа может помочь бороться с торговлей людьми в данном регионе.
  • Около 30 грантов будет выделено на 5 стран,
  • в среднем по 500 евро (в пределах 200 – 1500 евро) на одного победителя.

Гранты будут выделены отобранным кандидаткам в каждой из трех ниже перечисленных категорий:

1. Молодые женщины-предприниматели (до 30 лет), которые когда-то подверглись торговле людьми и впоследствии организовали свое предприятие;
2. Женщины-предприниматели, организовавшие небольшое предприятие и желающие нанимать на работу (или обучать) молодых женщин, являющихся потенциальными жертвами торговли людьми;
3. Молодые женщины, которые хотят развивать и воплощать инновационные идеи по борьбе и искоренению торговли людьми в своей стране.

Если Вы являетесь женщиной-предпринимателем и соответствуете одной из вышеперечисленных категорий, пожалуйста,
  • заполните прилагающуюся анкету
  • и отправьте ее на адрес hera.grants@gmail.com ,
  • или заполните заявку на нашем сайте www.herequality.org
Анкеты должны быть заполнены на английском языке.

Подача документов прекращается в пятницу, 24 мая 2013

  • Победители будут оглашены 15 июня 2013,
  • а награды будут распределены в период с 16 июня по 24 августа 2013г.
Победившие аппликантки также получат наставническую помощь и техническую поддержку; помимо этого, информация об их предприятиях будет размещена на интернет-странице HERА.

пятница, 15 марта 2013 г.

Едите ли вы за компьютером?

Привычка делать что-нибудь постороннее во время еды закладывается в нас с детства. Лично видела, как мои подруги-молодые мамы, причем все без исключения, развлекают своих деток, чтобы те открывали рот и ели - как говорится, дайте зрелищ, иначе хлеб не буду. В подростковом возрасте маму заменяет телевизор. Многие взрослые люди физически не могут есть, не читая газету или не глядя в телевизор - велика сила привычки. Себя они оправдывают так - занят, совмещаю два дела!

Теперь же к газетам, книгам и телевизору прибавился еще один развлекательный прибор - компьютер. Каюсь, я сама практически никогда не остаюсь наедине с тарелкой: компьютер или телевизор со мной. Только ужин с любимым человеком способен конкурировать с этой техникой.

Если вы, как и я, что-то едите за компьютером (как я понимаю, пить чай не отходя от монитора - это вообще сетевая традиция), то постарайтесь, чтобы в это время под руку вам попадались не плюшки и печеньица, а бананы, яблоки или несоленые орехи. Полезнее будет!
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...