суббота, 27 июля 2013 г.

Поддержка грудного вскармливания - поддержка прав женщин и детей

Как вы относитесь к кормящим грудью женщинам? Считаете ли вы, что кормить ребенка грудью нужно только запершись в темной комнате, чтобы не дай бог никто не увидел? Может быть, вам не нравится сам факт того, что мама с ребенком может сидеть в кафе, наслаждаясь чашкой чая и пирожным, а ее малыш решит тоже подкрепиться?



Дискриминация кормящих женщин приводит к тому, что они меньше кормят грудью, стесняются. В итоге мы имеем общество, которое искренне верит в то, что грудь - для секса, а для питания детей  есть смеси.

Сделать общество здоровее, а также дать мамам правдивую информацию о кормлении грудью призвана группа поддержки грудного вскармливания в Крыму. Настоятельно рекомендую присоединиться к группе, стать участницами всех, кого волнует эта тема. Возможно, вы начнете иначе относиться к кормящим мамам, узнав, через что им приходится проходить, отстаивая свои права.

воскресенье, 14 июля 2013 г.

Несколько фишечек для похудения



Блог "Здоровье вашей семьи" радует маленькой, но интересной хитростью, которая теоретически поможет быть в тонусе и поможет организму правильнее расходовать "топливо":

"для снижения аппетита начинать день с белкового завтрака. Например, яичные белки или нежирный йогурт дадут вам более долгое ощущение сытости, так как организму требуется больше времени для переваривания и усвоения этой пищи.
Позднее в течение дня поможет трюк с ненасыщенными жирами. "Олеиновая кислота, найденная в ненасыщенных жирах, помогает справиться с голодом. Это может прозвучать парадоксально, но это здоровые жиры - и перекус парой ложек арахисового масла, и горсть орехов", - советует Витт. Напоследок она посоветовала добавить ко всему этому цитрусовые." (источник)

А вообще все лучшее и полезное давно придумали до нас: яичница с беконом или злаки с молоком - на завтрак. Мясо и сладкое - на обед, белки и овощи - на ужин :)

А летом нет ничего лучше салатной диеты: когда большую часть рациона составляет свежий и хрустящий салат с заправкой из оливкового масла. Ешь и чувствуешь, как становишься здоровее!

Маленькая кулинарная фишечка: салат станет веселее и интереснее, если в него порезать несколько клубничек, добавить лепестки (хлопья)  миндаля или какие-нибудь орешки. И бальзамический уксус, пусть даже недорогой - это просто потрясающе вкусно!
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...