среда, 30 апреля 2014 г.

Свой бизнес: магазин детской одежды

Свой магазин детской одежды хоть раз мечтала открыть каждая мама, когда, прогулявшись по близлежащим детским магазинам, не обнаруживала для себя ничего подходящего. А некоторые мамы решаются - и открывают!


 Поговорим о том, как открыть  магазин детской одежды в Санкт-Петербурге и что для этого нужно. Для начала советую прочитать статью по ссылке выше. Она небольшая но дает важные советы:

1. Какой должна быть площадь магазина
2. Где он должен располагаться
3. Как и где найти своего поставщика
4. Кто ваши потенциальные покупатели

 Чем отличается "культурная столица" от других городов? Обратите внимание на то, что это большой город, в нем есть метро, разводят мосты. Есть туристический центр - где бродят туристы, там детскому магазину делать нечего. В любом городе, где есть метро, жизнь очень завязана на станции метро, прилегающие улицы, торговые центры, расположенные в этих местах.



Таким образом, успешный магазин детской одежды, прежде всего, должен располагаться в нужном месте, где есть постоянный поток людей, причем тех, кто вам нужен: не туристов, не бизнесменов, а мам с детьми. Возможно, это место недалеко от детского парка, кафе или от детского развлекательного центра, где постоянно много детей. 

Что касается площади магазина, тут рекомендуется соблюдать золотую середину между маленьким бутиком и огромным залом. В детский магазин должно быть легко и удобно войти с коляской, быть в состоянии развернуться в нем как беременной женщине, так и женщине с малышом в слинге, в "кенгуру" или другой переноске. Чтобы понять, как открыть самый лучший магазин, где будет приятно находиться, представьте себя на месте мам и бабушек: что им будет удобно, что им требуется в первую очередь. Будет ли это магазин одежды для детей от рождения до года, или для дошкольников. А возможно - для подростков. Все это - разные категории покупателей.



И определившись с помещением, местом, покупателями, можно переходить к поиску надежных поставщиков. И поскольку это отдельная большая тема, я полагаю, мы вернемся к ней в другой раз.

Желаю удачи в ваших начинаниях! Пусть все сложится!

Как получить максимальную пользу от тренинга или семинара



Отправлять сотрудников на семинары нынче в столице модно. Даже если это отнимает целый рабочий день (или, что еще страшнее для сотрудника - целый выходной день). Тем не менее, всегда стоит подумать над тем, как провести это время продуктивно.

Давайте подумаем, что можно сделать для того, чтобы любой семинар был для вас полезным.

1. Не ходите на все подряд. Выбирайте лучшее
Хорошие бизнес семинары отличаются продуманной программой, актуальной тематикой, а также четкой структурой. Если лектор в отведенное ему время растекается мыслию по древу, вы зря тратите свое время.

Читайте отзывы в интернете о семинаре, узнайте больше о лекторе, а если в интернете есть видео с ним - посмотрите его. Может оказаться, что человека невозможно слушать, он усыпляет, а может и наоборот - море идей, только успевай конспектировать.

2. Приготовьте ручку и блокнот
Это должен быть  не мелкий, но и не огромный блокнот с твердой обложкой. Удобный формат - А5 или около того (то есть размером примерно с коврик для мыши или школьную тетрадку). Возьмите несколько удобных для вас ручек. Можно разных цветов, чтобы выделять особенно ценные мысли.

3. Не конспектируйте все 
Лихорадочно записывают все подряд за лектором только студенты-первокурсники. Опытные студенты внимательно слушают и записывают только ключевые моменты.

4. Записывайте свои мысли и ощущения, идеи
Если у вас во время слушания появились идеи, или планы, новые мысли - записывайте их. Например, "узнать в интернете подробнее на тему..."

5. Используйте "визуальные заметки"
Добавляйте в свой конспект рисунки, пиктограммы, стрелки. Обводите важное другим цветом. Сделайте свой конспект ярче, веселее. Многие вещи проще зарисовывать простым значком, чем записывать. Например, слово "деньги", "валюта", "денежные операции" можно заменить значком $. Чтобы не забыть, что и как вы сокращали, можно после семинара записать в конце конспекта список своих сокращений.

6. Дома еще раз перечитайте свои записи
Повторение - мать учения. Если вы никогда не перечитывали свои конспекты, то ваша память давно выкинула информацию о посещенных семинарах. Чтобы все запомнилось, перечитайте записанное.

Итак, самое главное вы знаете: выбирать лучшее, записывать только важное, пользоваться инструментами и значками, которые помогут улучшить ваши заметки, перечитывать конспект после посещения семинара.

Вы готовы!

Обзор модных трендов на май 2014

Сегодня коротко хочу рассказать  о том, что в мире модно, о тенденциях моды на конец апреля - начало мая 2014 года. Источник информации - Polyvore, самый модный сайт.

1. Вязаные ажурные, кружевные топы. Если вы еще помните, как вязать крючком - ваше время настало! Вязаные вещи снова стали модны, как раньше! Это простой и относительно недорогой способ заполучить трендовую вещь в свой гардероб.

2. Клатчи из бисера или украшенные бусинами. Этот тренд, кстати, уже давно популярен, но не теряет позиций.
3. Рюкзачки с заклепками и шипами. Рюкзаки - это очень удобно, и снова в моде, как и 20 лет назад.


4. Короткие джинсовые платья. Могут быть в любом стиле, милитари, минимализм, деревенский, кэжуал... все зависит от того, чего именно вы хотите.


5. Многослойные ожерелья и другие украшения из бисера. Доставайте свои запасы бисера, теперь он снова в деле! Умеете плести фенечки? Восстанавливайте старый навык! И даже если не умеете, просто нанизывайте на одну нить бисер, складывайте полученные бусы в несколько раз, добавляйте подвеску - и готово.



6. Повязки на голову. А это нечто новенькое. Точнее, давно забытое старенькое. Головная повязка с торчащими "хвостиками" делает вас милой и немного дурашливой. Пожалуй, этот тренд - только для юных и смелых. Подойдет любой платочек или бандана.


7. Отбеленные джинсы. Все просто: берем "скинни", отбеливатель  - и поливаем где хочется.


Так что если совместить все это, получится ультрамодный лук! И в принципе, многое из этого действительно сочетается, создавая дерзкий смелый образ. И многое вы можете сделать своими руками, не тратя деньги на аксессуары.

воскресенье, 27 апреля 2014 г.

Полезное для самоорганизации: Как правильно составить список дел

Полезная статья на Startupwomen.ru:

Верно расставить приоритеты, рассчитать время и собственные силы на выполнение тех или иных задач не так-то просто. И порой плохо продуманный план действий может надолго вывести из рабочей колеи, поэтому к его созданию необходимо подходить со знанием дела. Джим Бенсон в своей книге "Персональный Канбан "описывает простую и действенную методику, основанную на визуализации рабочего процесса.




Доска - лучшее место для визуализации
Вы можете записывать дела на бумагу, в электронный блокнот, но лучше магнитно-маркерной или пробковой доски ничего нет. Информация, отображенная на доске, проще воспринимается и быстрее запоминается.

Задачи: сегодня, в работе, готово

Джим Бенсон рекомендует делить доску на три части: "сегодня", "в работе" и "готово".
  • Соответственно в первую ячейку необходимо вписывать цели, которые вы планируете достичь.
  • Вторая колонка должна содержать те проекты, над которыми вы работаете в настоящее время. Эксперты рекомендуют не доводить до предела и вести не больше трех дел одновременно.
  • И третий столбец очень важен, так как он призван отражать результаты вашей работы. С психологической точки зрения он является самым мощным мотиватором.
Таким образом, вы добиваетесь трех основных целей, а именно четко понимаете, какие дела вам предстоит сделать, какие задачи сейчас выполняются и насколько эффективно вы работаете.

Внесение изменений

Со временем можно дополнять поток задач и внедрять по мере необходимости новые пункты. Например, колонка "в ожидании" может содержать дела, выполнение которых на данный момент приостановлено. То есть для достижения этих конкретных целей необходимы действия третьих лиц. Но ни в коем случае не превращайте эту папку в хранилище незавершенных проектов и каждый раз пересматривайте ее.

Анализ

Вы можете делать ежедневный или же еженедельный обзор вашего списка дел. А именно вносить в него изменения, переводить дела из статуса "в работе" в статус "готово", изучать завершенные проекты, анализировать успехи и поражения.

воскресенье, 20 апреля 2014 г.

Христос воскрес! С праздником вас!

Приветствую всех, кто сегодня вместо того, чтобы отмечать Пасху в кругу семьи, сидит у компьютера и читает блоги :) На самом деле, частенько бывает, что семейные торжества срываются, если у кого-то внезапная простуда, и тут уж не до праздника - надо лечиться и не заражать остальных.

В любом случае, даже если вы не празднуете сегодня по любым причинам, сегодня хороший воскресный день и чем не повод съесть вкусный кекс или пирог с чаем?

Я как раз вчера пекла вкусный пирог (шарлотку) из замороженных ягод по простому рецепту:



3 яйца
0,5 стакана сахара
1 стакан муки
0,5 ч.л. разрыхлителя теста
100 г. сливочного масла.
100 г. ягод (ассорти).
ванильный сахар.

Смешала сахар и масло, добавила яйца, а потом добавила все остальное и смешала. В духовку на 180 градусов в силиконовой форме, и как зарумянился верх - готово. Минут 20, наверное. Простой и вкусный рецепт. А главное, что можно заменить ягоды на любые другие фрукты.

Фото не мое, но похожее :)

И еще раз с Пасхой вас!


среда, 16 апреля 2014 г.

Популярный пищевой краситель признан канцерогеном



Знаете, не зря все-таки всякие ярко окрашенные продукты и напитки мы воспринимаем подозрительно. Вот, например, те же Кока-кола и Пепси, Фанта или Тархун. Сегодня прочитала такую новость:

"Карамельный краситель, который используется для производства колы и кленового сиропа, содержит канцерогенное соединение.
В карамельном красителе найдено соединение, известное как 4-Mel (4-метилимидазол), которое повышает риск развития рака, пишет Liberty Voice".

И хотя неизвестно, в каких пропорциях  этот карамельный краситель может спровоцировать развитие раковых опухолей, все же призадумаешься.

На самом деле, если порассуждать, то известный факт, что канцерогенными являются продукты горения. И мы знаем, что подкрашивающая колу карамель, дающая коричневый цвет - это жженый сахар, продукт горения.

Поэтому немудрено, что однажды в этом красителе обнаружат канцероген.

Потенциально вредно все подгоревшее и пережаренное, все "с дымком", копченое и т.п.  Я не удивлюсь, если однажды ученые найдут канцерогены в молотом кофе сильной обжарки. 

Поэтому предлагаю сегодня еще раз посмотреть на свой рацион и постараться употреблять поменьше того, что слишком долго готовили, содержащего вкус дыма, слишком темную корочку. Ну и газировок тоже надо пить меньше, само собой :)

P.S. Специально сюда добавляю фото яблок, а не вредной еды, чтобы не нагонять вам аппетит на вредные продукты.

понедельник, 14 апреля 2014 г.

С чего начать жизнь фермера. Первые шаги к собственному ранчо в России

Как стопроцентно городская жительница, я с трудом представляю себя в роли фермерши. Сельскохозяйственный труд выглядит соблазнительно и в чем-то романтично только в передачах вроде "На ранчо у Ри Драммонд". Но все мы понимаем - это лишь шоу.  Да и американские фермерские хозяйства в сравнении с русскими - это две разные планеты. Тем не менее, знаю нескольких человек, которые хотят в скором будущем уехать прочь из мегаполиса и посвятить себя фермерству.


И это не просто дауншифтинг вроде отъезда в не очень глухую деревню со скромным подсобным хозяйством (и заработком по интернету). А вполне серьезные планы создать свой агропромышленный комплекс.

Так с чего же начинается жизнь фермера? Я не открою никому глаза, просто констатирую факт: с информации и стартового капитала. Нельзя начинать большое дело, не зная о нем всего досконально и не владея деньгами на приобретение всего.




Земля

В список первоочередных покупок фермера входит, конечно же, земля. Это должны быть земли определенного назначения: сельскохозяйственные. Законодательно запрещено использовать землю не для тех целей, для которых она предназначена. К тому же, неподалеку должна быть вода. Но не настолько близко, чтобы вас затапливало паводками. Совет опытных: никогда не покупайте землю "по картинке". Всегда нужно ехать лично, причем лучше всего несколько раз. Смотрите и критически оценивайте все: местоположение, ландшафт, соседей, коммуникации. И все записывайте.

Что нужно знать будущему фермеру

- какой должна быть площадь его угодий
- Как построить хозяйство
- Как поддерживать его
- Какие проблемы возникают наиболее часто
- Как получать прибыль с вашего дела
- Как оформить все законодательно

Торопиться не надо

Стандартная вещь при покупке недвижимости, которую все знают: агенты по недвижимости могут торопить вас, подкупать красотой пейзажа, близостью водоема и т.п. Например, убеждать быстро купить участок, потому что их разметают как пирожки. Но покупка земли - это не покупка обуви, нельзя поддаваться импульсу. Поэтому смело берите себе время на обдумывание, советы с людьми, уже имеющие свои хозяйства.

И только когда вы абсолютно уверены, то проверяйте еще раз все документы на участок и готовьте крупную сумму. Да, начало серьезного фермерского хозяйства - дело сложное и во многом рискованное. И именно поэтому не терпит спешки, а требует рассудительности, больших знаний теории и практики и решимости.

Остается только пожелать удачи! 

Что такое "информационный дауншифтинг". Снимаем нагрузку на мозг

На Startupwomen.ru сегодня интересная статья - об информационном дауншифтинге. Это новое название для вполне понятного явления: снижение информационной нагрузки на свой мозг. Хочу коротко процитировать основные моменты, а всю статью можно прочесть по ссылке: Информационный дауншифтинг



1. ОТКЛЮЧИТЬ ИНТЕРНЕТ
Или минимально его использовать дома (соцсети, сетевые игры, чтение новостей)

2. ОТКЛЮЧИТЬ ТЕЛЕВИЗОР
Не выключить из розетки, а отключить. Услугу. На время. Или навсегда.

3. УЖИН ДОМА
Старайтесь ужинать именно дома. Не обязательно каждый день, но часто. Чаще трех раз в неделю.

4. ЧТЕНИЕ КНИГ
Нет, не бизнес литературы и не математический анализ (хотя, кому-то подойдет именно это), а просто художественную литературу, стихи, классические произведения.

5. ТЕЛЕФОН
Сделайте даунгрейд.  Замените его на трубку, у которой не будет возможности установки приложений. Оставьте лишь необходимую и достаточную функцию - звонки. В дороге это позволяет не сидеть в социалках, а читать журнал или книгу, слушать подкаст. И вы всегда доступны для деловых партнеров или родных.

6. СОН, ПИТАНИЕ, БЕГ
Все это - ваше здоровье. Вам решать, что есть, когда спать и придавать значение своей усиливающейся аритмии.

7. ЧИТАЙТЕ ЗАГОЛОВКИ
Правильные заголовки передают всю суть статьи. Конечно, оттенки вы сможете почувствовать только прочитав ее. Но определить, стоит ли ее читать в принципе достаточно взглянув на заголовок.


РЕЗЮМЕ
Какое-то действие не добавляет вам времени в течение дня, а какое-то существенно экономит. Но в некоторых случаях может отнимать еще больше. К примеру, готовить дома или начать бегать явно добавит лишних пару часов. Идея не в экономии, а в правильном расходовании своих ресурсов. Уделите больше времени здоровью - в перспективе будет проще вставать по утрам. Больше книг - больше знаний. И так далее. 

пятница, 11 апреля 2014 г.

Пятничные Google-тренды и Шерлок

Интересно наблюдать, что люди ищут, особенно тренды - когда какой-нибудь поисковый запрос становится таким популярным, что его набирают в поисковике миллионы. Вот, например, сегодня:

Горбачев - сегодняшние новости пишут, что Депутаты "Единой России", КПРФ и ЛДПР требуют возбуждения уголовных дел, в том числе в отношении президента СССР Михаила Горбачева, за принятие решений, направленных на ликвидацию государства.

Кажется, мир сошел с ума или кому-то нечем заняться в парламенте...

Также всех интересует спорт, а конкретно, кто с кем играл, кто выиграл.

Ну и конечно, всех интересуют свежие сериалы: сейчас просто бешеная популярность у сериалов "Игры престолов" и "Как я встретил вашу маму". Я ни один из них не смотрю - мне неинтересно. Мне больше понравился сериал "Тяжелый понедельник" (Monday Mornings) и как  и многие я просто без ума от нового Шерлока, Бенедикта Камбербетча.  Так что запощу, пожалуй, его фото! И пускай это всего лишь образ, но какой!



Зато мы часто вечерами смотрим канал Дискавери или отдельные записанные передачи "Разрушителей легенд" (их можно найти на сайте ex.ua).

Интересная тема вот насчет любимых героев сериалов или фильмов. Иногда так погружаешься в фильм, что герои начинают сниться. Мне часто снится... доктор Хаус! А вам? :)

среда, 9 апреля 2014 г.

Почему важно правильно питаться. Познавательный материал о лечении ожирения

В двадцать лет об ожирении как-то не думаешь. Потому что метаболизм космический, много бегаешь, ходишь по клубам, опять же эмоции через край. И даже особо не замечаешь, что ешь и сколько - главное, поесть "что-нибудь" и побежать дальше! Но проходит всего несколько лет, и вдруг замечаешь, что старые джинсы не сходятся. Потом и другие изменения в фигуре.





На этом месте и пора начинать правильно питаться, заниматься спортом хотя бы в минимальной форме - ежедневные прогулки скорым шагом на свежем воздухе. А лучше бы и более серьезно, например, занятия йогой, фитнесом, пилатесом. Потому что если продолжать бесконтрольно есть, что ни попадя, спустя какое-то время вам могут стать актуальными статьи о лечении ожирения.

Мне сегодня на глаза попалась статья о том, как лечат ожирение хирургическим способом: http://gkb64.ru/otdeleniya/item/87-otdeleniya-chistoj-khirurgii?showall=&start=1

Это те случаи, когда ни диета, ни фитнес уже не помогут: когда к избыточному весу примешиваются сопутствующие заболевания, есть риски получить проблемы с сердцем или диабет 2-го типа.

Если:

- Индекс массы тела (ИМТ) - 40 и более
- ИМТ от 35 до 40 с сопутствующей патологией
- Неэффективность диетотерапии документально подтверждена,
.
.. в общем, если случай тяжелый, врач может посоветовать вам решить проблему кардинально: оперироваться.

Напомню, как вычисляется индекс массы тела:

ИМТ=вес(кг) / рост(м)²


ИМТ Характеристика
Менее 18,5 Недостаток массы тела
18,5 – 24,9 Нормальная масса тела
25,0 – 29,9 Избыток массы тела
30,0 и более Ожирение
40,0 и более Сверхожирение

Что оперируют при ожирении? 

В общем и целом, суть всех манипуляций - сокращение объема желудка тем или иным способом, чтобы сократить количество потребляемой пищи, при этом желудок будет посылать в мозг сигнал, что человек сыт и ему не требуется больше есть.

Есть три самых широко используемых методики:

БАНДАЖИРОВАНИЕ ЖЕЛУДКА
На желудок накладывается желудочный бандаж (манжетка), разделяющая желудок на 2 части. Та часть желудка, куда поступает пища, становится объемом не более 50 мл. Это эффективная методика с минимальными побочными эффектами

Лапароскопическая операция (с минимальными разрезами) длится около часа. При этом бандаж можно удалить позднее, так что операция обратима.

ПРОДОЛЬНАЯ (РУКАВНАЯ) РЕЗЕКЦИЯ ЖЕЛУДКА
При этой операции удаляется большая часть желудка. Длительность операции - 2 часа, естественно, она необратима. Эффективная, но имеющая больше побочных эффектов операция, требующая приема витаминов после нее - потому что веществ, поступающих с пищей, недостаточно в силу худшего их усвоения.

ГАСТРОШУНТИРОВАНИЕ
Самая длительная по времени (4 часа!) операция, частично обратимая.
При этой операции из желудка формируется карман, куда поступает пища  в объемах не более 50-70 мл. По сути  пища идет в обход желудка и большей части тонкой кишки. Поэтому пища не успевает всасываться полностью, а насыщение пищей наступает значительно быстрее.
После этой операции, как и после рукавной резекции желудка необходимо принимать поливитамины.

В общем, почитав немного, понимаешь: лучше бы эта информация не пригодилась никому из нас! На мой непрофессиональный взгляд, бандажирование желудка - наиболее приемлемый вариант, хотя, конечно, только лечащий врач может сказать точно.

И после всего этого  у меня появилось одно желание: пойти и сделать себе тарелку свежего салата из редиски и сельдерея, а пицце и роллам с рисом сказать "нет!"

Пасха 2014 отмечается 20 апреля. Не забываем!

В этом году в России зима не спешит отступать, и примета о том, что потепление начинается после Пасхи верна как никогда! Во многих городах снежно и холодно. Сегодня моя знакомая выглянула в окно и говорит: ну хорошо, снег на 1 апреля - отличная шутка. Но сколько можно! Весна же!

Не забываем, что до Пасхи будет еще вербное воскресенье (13 апреля в этом году). В этот день верующие идут в храмы, чтобы освятить вербу.

Предлагаю сегодня всячески начать заманивать весну в дом и готовиться к Пасхе. Неважно, как вы отмечаете этот праздник, по-светски или со всей серьезностью, это хороший повод осознать, что зима закончилась. Пора украшать дом свежими ветками, птичьими гнездышками, менять текстиль на весенний, легкий. А может и перекрасить что-нибудь в доме.

Вот небольшая подборка весеннего декора и интерьеров. Наслаждаемся, вдохновляемся!










воскресенье, 6 апреля 2014 г.

Интервью с писателем: "Наши дни" Юлии Сырых

Юлия Сырых, как пишет она сама, «дизайнер, писатель, мама». И к тому же моя давняя знакомая и коллега. Сегодня я решила задать ей несколько вопросов для своего личного блога «Женщины могут все!», чтобы понять, как вообще можно успевать все это делать и что важнее, карьера или дети.

Портрет писателя

Юлия, первый вопрос: кто же ты все-таки, в первую очередь? Я не верю, что все три твоих «ипостаси», если так можно выразиться, равноценны.

Вот так сразу ты меня озадачиваешь! :) Отличный вопрос. На самом деле, в первую очередь я мама. У меня двое детей, и в списке приоритетов они всегда на первом месте. На втором — моя работа дизайнера и арт-директора «Диковины». И когда остается немного свободного времени — вот уже тогда я писатель. Хотя периодически писатель во мне просыпается и требует для себя больше ресурсов! Особенно в моменты, когда очередная книга подходит к концу, и хочется поскорее отправить ее в печать.

Кстати, о печати: я видела на твоей страничке вКонтакте анонс и обложку твоей новой детской книги, «Наши дни». Но в блоге ты еще не писала подробно. О чем она? Когда выйдет в свет?

Ты меня немного опередила тут. Да, действительно, есть новая книга. Называется она так: «Наши дни. Стихи для дошкольников на каждый день». И вот буквально на днях я ее закончила! Собственно, текст был готов уже давно, но мне потребовалось много времени на ее иллюстрирование. Это небольшой сборник коротеньких и легко запоминающихся стихов (2-4 строчки), к каждому из которых нужна была картинка. Я посчитала — вышло вроде около 56 стихов о повседневной жизни с утра и до вечера.

Обложка книги стихов «Наши дни»

Расскажи подробнее, что тебя вдохновило (хотя догадываюсь, что главные музы — это наверняка твои дети). И как так выходит, что автор взрослых книжек про дизайн вдруг начал писать для детей?

Да, с вдохновением все просто :) Что вижу, то пою, буквально. Тут я действительно удивлена сама себе, потому как довольно долго писала исключительно прозу, сначала вообще нехудожественные книги, потом книги для детей. А тут внезапно родился, будто сам собой, целый сборник! Но тут есть свой секрет: почти все мои книги решают какую-либо задачу. Они все на самом деле образовательные. И поскольку я сама уверена в силе слова, в ее магии, то когда возникла необходимость учить детей хорошему, появилось вдохновение написать «педагогические стихи».

А не много ли уже таких воспитательных стихов? У нас ведь уже есть и Барто с Маршаком, и еще множество современных, малоизвестных авторов? В чем отличие твоего сборника?

Для меня главное — что это он «говорит» моими словами. Я вложила в стихи то, чего хотела бы для своих детей. Как я уже говорила, это особая магия :) Агнию Барто и Маршака, разумеется, и у нас дома любят. Я бы еще и Маяковского упомянула с его классическим «Что такое хорошо?». Но у меня есть секретная добавка: чувства. Помимо стихов о вежливости, поведении, хороших привычках и полезных навыках я заложила в сборник основы эмоциональной грамотности.

Звучит сложновато... Что это, если простым языком?
Я сейчас нахожусь под впечатлением от книги Дэниела Гоулмана, «Эмоциональный интеллект», в которой в частности пишется о важности развития в детях способности видеть эмоции, сочувствовать, адекватно реагировать на чужие, проявлять свои чувства. Это то, чего не хватает многим современным людям независимо от возраста. Я хочу тут процитировать одно четверостишие из книги, которое многое объясняет:

«Иногда я так сержусь,
Что на игры не гожусь.
Сосчитаю до пяти,
Чтобы злость могла уйти»

Суть в том, что если ты злой, то надо попытаться успокоиться, не подавляя эту эмоцию, а давая ей пройти. Многие детские стихи отрицают негативные эмоции, говорят, что «злиться плохо». На самом деле, нужно просто уметь достойно выйти из этого состояния: счет, дыхание и другие техники, которым можно обучить детей, помогают не копить злость, не винить себя за это чувство, а решать проблему.

Интересная мысль! Вот вопрос, который меня стал волновать, когда ты заговорила о чтении книг: расскажи, как ты успеваешь работать, следить за детьми (я знаю, что в детский сад ты их не водишь), а потом еще и читать книги, писать? Ты не спишь ночами?

Записывай великий секрет! Определяйте приоритеты — вот так это звучит. Дети, работа, потом хозяйство, потом писательство и другие дела. Первые два пункта из списка — обязательные. Все остальное может меняться местами, отменяться, заменяться другими делами. Плюс принцип чередования. Например, я могу себе позволить (в смысле, имею моральное право, совесть не замучит) сегодня не помыть посуду, вместо этого занявшись чем-то более интересным. Но это значит, что завтра посуда явно потребует, чтобы ее вымыли! Я живой человек и мне надо спать 8 часов в сутки, поэтому сном никогда не жертвую. Ну а читаю обычно с телефона, когда младшая дочка днем спит, а сын в это время смотрит мультфильм.

Обычно я составляю список самых важных дел, чтобы не забыть о них. Строгого ежедневника не веду — меня это угнетает. Но иногда, если предстоит сложная неделя, записываю все дела, которые надо сделать.

В целом, главное — стараться следовать планам, но не корить себя, если не все успел. Все можно успевать, если ставить разумную планку, не стараться стать идеальной женщиной. И нервы будут целее :)

Это очень дельный совет, мне кажется! Последний вопрос: где достать твои детские книги?
Я публикую их в издательствах по требованию: Буквика, Мимолет, CreateSpace. Ну а мою новую книгу «Наши дни» уже сегодня можно найти на Буквике (bookvika.ru). И она же скоро станет доступна во всех подразделениях Amazon.com: набирайте в поисковике Julia A.Syrykh Our Days (книга на русском, но описание для интернациональных сайтов — на английском).

И пролистать книгу онлайн, как и некоторые другие, можно в моем аккаунте на ISSUU: http://issuu.com/syrykh

Спасибо за интервью, было познавательно! Желаю творческих успехов и мировой известности!


Спасибо, Маруся, взаимно!

пятница, 4 апреля 2014 г.

Пятничная новостная паника по поводу вулкана Йеллоустоун

Я помню, что в последний раз серьезно опасалась конца света лет эдак в 15, когда соседки друг другу рассказывали про конец света, который якобы наступит при солнечном затмении. С тех пор много воды утекло, и каждый мыслящий человек понимает: все  слухи о конце света - это всего лишь информационный повод для газет, повод продать больше газет и рекламы. В интернете то же самое - жареные факты раздувают посещаемость сайта.



Вот, например, сегодняшняя новость:

"Вулкан Йеллоустоун может стать причиной конца света" - пишет одна желтая газетка. 

"Извержение вулкана Йеллоустоун в США может стать одной из возможных причин конца света. Во всяком случае, этого не исключают американские ученые: они даже присвоили возможному извержению статус угрозы «очень высокой» степени.
По последним данным, температура в гейзерных озерах Йеллоустоунского парка в штате Вайоминг уже 20 градусов по Цельсию - а это значительно выше нормы. Основным поводом для беспокойства стали подземные толчки: их зафиксировали уже 60, а самый сильный произошел утром 30 марта – его оценили в 4,8 балла."

Серьезно, как можно в это верить? Я скорее поверю в то, что из-за плохой экологии и неумеренного использования пестицидов вымрут пчелы и некому будет опылять растения. Вот это реальный риск!

Поэтому призываю не паниковать, проверять информацию и выдыхать. Извержение вулкана - это неприятно и опасно для зоны извержения. Но явно не конец света!

Модные стрижки и прически 2014

Я признаюсь честно, в области парикмахерских услуг и салонов красоты - больше теоретик. Интересуюсь новинками, технологиями, но точно не стала бы пробовать на себе все - это могло бы сильно ударить по моему кошельку :) Да в и принципе я очень люблю свой натуральный цвет волос, а современная хипстерская мода на прическу типа "небрежный пучок волос" - настолько мое, что  я хотела бы, чтобы она была вечной!



 Тем не менее, иногда любовь к изобретениям прямо подстегивает пойти и попробовать на себе что-нибудь новое. Вот, например, есть такая процедура -  лечебная стрижка горячими ножницами SPLISSАWAY, о которой я узнала на сайте московского салона красоты "Аида".  Я знаю,  что отличие от обычных ножниц в том, что после этой волосы секутся в разы меньше! Горячие ножницы не расслаивают волос, как происходит при стрижке обычными, а как бы "запаивают" концы, и этот эффект держится довольно долго.  Многообещающе!

Что нового в мире локонов и прямых волос? В обзоре парикмахерских услуг пишут, что в моду возвращается  классическая стрижка "каре" - кстати, для долгого сохранения формы которой важно, чтобы концы волос не секлись, геометрические линии оставались такими максимально долго. На другом конце трендов - мелирование и сложное окрашивание, рваные края и вид "свободного художника"



 Если вы думаете сменить прическу и вообще сделать себе модельную стрижку, помните, что асимметрия в стрижках - это тренд. Причем, как для девушек, так и для юношей. Небольшая растрепанность, продуманная небрежность, достигаемые усердными тренировками - это очень модно. Поэтому мало прийти в салон, подстричься и уложиться. Попросите своего мастера научить вас делать простую ежедневную укладку, чтобы прическа была эффектной не только в первые часы после салона. Пусть стилист порекомендует вам, какие косметические, возможно даже лечебные средства использовать для мытья, ухода за волосами, а также средства для укладки. Не просто воск или мусс, а возможно, каких-то конкретных, зарекомендовавших себя марок.




В целом, я считаю, что волосы должны доставлять минимум хлопот, а чтобы это было так, нужно просто иногда уделять им внимание: мыть, регулярно стричь и расчесывать деревянной щеткой. А как волосы должны выглядеть, как их подстричь и какой выбрать стиль - прислушайтесь в этом вопросе к своему сердцу!

четверг, 3 апреля 2014 г.

Рубашка в клетку: хорошо забытое старое!

Рубашка в клетку ассоциируется у меня с Куртом Кобейном и времена безумной популярности группы "Нирвана". И я очень рада возвращению клетчатого узора, особенно платьев и рубашек в клетку.

Кто-то считает, что это мода для подростков, мол, это не подходит взрослым. Но знаете, джинсы, сапоги (балетки), майка и рубашка - это стильно и подходит абсолютно всем! Худеньким и полненьким, молодым и мудрым. А старость - это для тех, кто пал духом. Тот, кому в жизни есть чем заняться, будет вечно молодым.

Не верите мне? Через 20 лет клетчатые рубашки будут снова в моде, а вы не почувствуете, как прошло это время :)

Nirvana Inspired Set

Сет Nirvana Inspired Set пользователя marusya-mayskaya

вторник, 1 апреля 2014 г.

Любовь хипстера: клетка, фотик и очки! :)


Старые фотоаппараты, очки, скинни-джинсы, мокасины и рубашка в клетку - вот она, настоящая любовь хипстера! :)

Давайте проверим, насколько вы хипстер? Я - скорее в душе, но многое совпало. Хотя на самом деле главное - как ты себя ощущаешь и что делаешь, а не какие у тебя вещи!


Для начала, одежда: джинсы-скинни, майка с необычным принтом, винтажный классический свитер, объемный шарф, очки в массивной оправе, худи, и конечно кеды «Конверс» или кроссовки Nike Dunks. Вместо узких скинни также приветствуются и цветные лосины или колготки «в крупную дырочку». Как вариант — классические брюки, но цвета «вырви глаз».

Из аксессуаров повышенным спросом пользуются атрибуты творческих профессий: блокноты Moleskine, ломографы (фотоаппараты «Ломо», особенно те, которые обустроены разными «модными» примочками, типа девяти объективов). Также популярна продукция Apple — айпод, айфон, макбук.

В прическах предпочтительна классика: стрижки «а-ля боб», каре, или же волосы просто собираются в пучок. Для укладки используются лаки или воск для волос, также может быть и нарочитая небрежность. Часто встречаются бороды или усы.

О профессиях. Так как каждый хипстер считает себя творческой личностью, то и профессию выбирает себе такую же. Те, кто так и не смог стать писателем, журналистом, модным фотографом или дизайнером, диджеем или галеристом работают, как правило, в сфере обслуживания. И обязательно с учетом хипстеровской идеологии — если продавцом, то только в модном бутике или книжной лавке, а если официантом, то в богемном клубе или на худой конец в уютном кафе.

Социальная жизнь. Хипстеры - скорее представители креативного, чем рабочего класса. Поэтому модно читать журнал Афиша, ходить на одноименный сайт и посещать выставки, галереи, смотреть независимое кино. Или хотя бы читать об этом. А все походы - фотографировать и выкладывать в Инстаграм.

Интернет. И напоследок — аккаунты в социальных сетях, особенно Tumblr, Twitter и Instagram
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...